Actividades Cardiovasculares

¡Activa tu corazón y acelera el proceso de reducción de grasa!

Comúnmente denominadas actividades aeróbicas, resultan óptimas si quieres mejorar la salud de tu corazón al mismo tiempo que quemas calorías y estilizas tu figura. El elevado consumo energético que produce su práctica, te permitirá perder peso con mayor facilidad y mejorar tu forma física de manera fácil y divertida.

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Ciclo Indoor

Una sesión colectiva donde pedalearás dirigido/a por un especialista en ciclismo Indoor. Subirás puertos de montaña, llanearás y  emularás grandes bajadas. ¡Consumirás entre 500 y 800 calorías!

Mejoras para ti

  • Pérdida de peso
  • Aumento de la capacidad cardio/respiratoria
  • Fortalecimiento del tren inferior
  • Aumenta la energía y vitalidad
  • Mejora la circulación sanguínea

Intensidad: Moderada/Alta

Ciclo Express

Una innovadora sesión de treinta minutos de entrenamiento sobre la bicicleta. Una novedosa adaptación de las sesiones de Ciclo para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo.

Mejoras para ti

  • Pérdida de peso
  • Aumento de la capacidad cardio/respiratoria
  • Fortalecimiento del tren inferior
  • Aumenta la energía y vitalidad
  • Mejora la circulación sanguínea

Intensidad: Moderada/Alta

Step

Divertida actividad cardio-saludable con soporte musical en la que se utiliza el step para realizar diferentes coreografías. Orientada a la mejora de la capacidad aeróbica.

Mejoras para ti

  • Pérdida de peso
  • Capacidad cardio/respiratoria
  • Fortalecimiento del tren inferior
  • Aumenta la energía y vitalidad
  • Mejora la circulación sanguínea

Intensidad: Moderada/Alta

Zumba Step

Sabemos que te encanta la Zumba y el Step, así que hemos fundido los principios básicos de zumba, una actividad física coreografiada fácil de practicar y con grandes dosis de diversión, y el step como nuevo elemento.  

Mejoras para ti

  • Mayor tonificación de piernas y glúteos
  • Mayor resistencia cardiovascular
  • Alto consumo calórico
  • Mejora la circulación sanguínea

Intensidad: Moderada/Alta

Fit Box

Una actividad muy dinámica donde realizarás multitud de técnicas de artes marciales y boxeo sobre un saco vertical. Ideal para descargar adrenalina. 

Mejoras para ti

  • Mayor capacidad cardio/respiratoria
  • Fortalecimiento muscular
  • Pérdida de peso
  • Eliminación de toxinas
  • Mejora la circulación sanguínea

Intensidad: Moderada/Alta