¡Activa tu corazón y acelera el proceso de reducción de grasa!
Comúnmente denominadas actividades aeróbicas, resultan óptimas si quieres mejorar la salud de tu corazón al mismo tiempo que quemas calorías y estilizas tu figura. El elevado consumo energético que produce su práctica, te permitirá perder peso con mayor facilidad y mejorar tu forma física de manera fácil y divertida.
Una sesión colectiva donde pedalearás dirigido/a por un especialista en ciclismo Indoor. Subirás puertos de montaña, llanearás y emularás grandes bajadas. ¡Consumirás entre 500 y 800 calorías!
Mejoras para ti
Pérdida de peso
Aumento de la capacidad cardio/respiratoria
Fortalecimiento del tren inferior
Aumenta la energía y vitalidad
Mejora la circulación sanguínea
Intensidad:Moderada/Alta
Ciclo Express
Una innovadora sesión de treinta minutos de entrenamiento sobre la bicicleta. Una novedosa adaptación de las sesiones de Ciclo para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo.
Mejoras para ti
Pérdida de peso
Aumento de la capacidad cardio/respiratoria
Fortalecimiento del tren inferior
Aumenta la energía y vitalidad
Mejora la circulación sanguínea
Intensidad:Moderada/Alta
Step
Divertida actividad cardio-saludable con soporte musical en la que se utiliza el step para realizar diferentes coreografías. Orientada a la mejora de la capacidad aeróbica.
Mejoras para ti
Pérdida de peso
Capacidad cardio/respiratoria
Fortalecimiento del tren inferior
Aumenta la energía y vitalidad
Mejora la circulación sanguínea
Intensidad:Moderada/Alta
Zumba Step
Sabemos que te encanta la Zumba y el Step, así que hemos fundido los principios básicos de zumba, una actividad física coreografiada fácil de practicar y con grandes dosis de diversión, y el step como nuevo elemento.
Mejoras para ti
Mayor tonificación de piernas y glúteos
Mayor resistencia cardiovascular
Alto consumo calórico
Mejora la circulación sanguínea
Intensidad:Moderada/Alta
Fit Box
Una actividad muy dinámica donde realizarás multitud de técnicas de artes marciales y boxeo sobre un saco vertical. Ideal para descargar adrenalina.
