Actividades Coreografiadas

¡Siente el ritmo y empieza a bailar!

    En Tu Centro Deportivo de la Vega cuando empieza la música ya no puedes parar. Si te gusta la acción, eres una persona dinámica y quieres aprender diferentes estilos de baile a la vez que consumes muchas calorías y realizas un entrenamiento cardio saludable ¡enhorabuena!, en IonFit queremos que te diviertas con nosotros.

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Zumba

Miles de personas ya se divierten a diario bailando con sus ritmos latinos y las últimas tendencias. Disfruta con sus novedosas coreografías y  ¡quema calorías viviendo una auténtica fiesta!

Mejoras para ti

  • Alto consumo calórico
  • Tonificación muscular
  • Mayor coordinación
  • Mejora de resistencia
  • Aumento del sentido del ritmo

Intensidad: Moderada/Alta

Ritmos Latinos

Aprende los diferentes palos latinos en pareja. Conocer ritmos como la Salsa, Bachata, Chachachá, Mambo, Bolero o Rumba será muy emocionante. ¡Puedes venir solo/a o en compañía!.

Mejoras para ti

  • Mayor coordinación
  • Mejora de resistencia
  • Tonificación muscular
  • Aprendizaje  de bailes latinos
  • Aumento del sentido del ritmo

Intensidad: Moderada

Ritmos Orientales

Una exótica sesión al ritmo de la música más oriental. En ella descubrirás un nuevo concepto de danza con movimientos muy sensuales. 

Mejoras para ti

  • Mayor resistencia cardiovascular
  • Tonificación de la sección media
  • Mejora de la coordinación
  • Mayor flexibilidad
  • Aumento del sentido del ritmo

Intensidad: Moderada

Cardiobox

Actividad que combina los beneficios del kickboxing con el aerobic, al ritmo de la mejor música del momento. Sin contacto físico, sólo tú y tu contrincante imaginario.

Mejoras para ti:

  • Limita el riesgo de lesiones
  • Pérdida de peso
  • Mayor flexibilidad articular
  • Mejora de la tonificación muscular
  • Reduce el estrés

Intensidad:/ Alta

Zumba Step

Vive una emocionante experiencia coreográfica durante toda la clase y termina realizando los mejores ejercicios de tonificación para complementar tu entrenamiento. ¡Lo mejor para ti!

Mejoras para ti

  • Mayor resistencia aeróbica
  • Fortalecimiento muscular
  • Pérdida de peso
  • Mejora de la coordinación
  • Aumento del sentido del ritmo

Intensidad: Moderada/Alta

Step

Divertida actividad cardio-saludable con soporte musical en la que se utiliza el step para realizar diferentes coreografías. Está dirigida a la mejora del tono muscular y capacidad aeróbica.

Mejoras para ti

  • Alto consumo calórico
  • Tonificación del tren inferior
  • Mejora de la coordinación
  • Aumento del sentido del ritmo
  • Mejora capacidad cardiorespiratoria

Intensidad: Moderada/Alta