EL PODER DEL EJERCICIO PARA VOLVER A LA NORMALIDAD
RECOMENDACIONES PARA LA VUELTA A LA ACTIVIDAD FÍSICA AL AIRE LIBRE A partir de mañana, como sabéis podréis hacer deporte en la calle y queremos daros algunas pautas, tanto si habéis entrenado en casa, como si no lo habéis hecho hasta ahora. En estos tiempos de cuarentena, el ejercicio regular en la calle o en...
LAS 9 CLAVES PARA ENTRENAR Y LOGRAR TUS OBJETIVOS
Vamos a dar algunos consejos para hacer que vuestro entrenamiento sea más eficiente. Es importante que el entrenamiento los más efectivo posible si quieres conseguir tus objetivos. Hidratate Cuando practicamos actividad física, nuestro cuerpo regula su temperatura a través del sudor. Hasta aquí todo es obvio, pero, si sabemos que perdemos líquidos, ¿por qué en muchos...
7 MINUTOS, TU ENTRENAMIENTO IONFIT NAVIDEÑO
Estamos en plenas fiestas, que nos ponen a prueba por los excesos, disfruta en estos días, ya que no todo en la vida es la comida, pero hazlo con cabeza. En estas dos semanas se ingieren más calorías de las que estamos acostumbrados por lo que deberías seguir entrenando con la misma intensidad o intentar...
EMBARAZADA: EJERCICIO FÍSICO PARA SENTIRTE MEJOR
Laura Garcia y su entrenador, Alejandro, nos cuentan ventajas y su entrenamiento. En la actualidad todavía hay miedo a realizar actividad física durante el embarazo y desconocimiento de todos los beneficios que tiene el entrenamiento en esta etapa. El entrenamiento tiene múltiples beneficios tanto para la embarazada como para el feto. Entre los beneficios que...
APRENDE SOBRE LA SOLUCIÓN AL SOBREPESO Y OBESIDAD
En este artículo, te contamos, primero, unos datos terribles sobre lo que supone la obesidad y el sobrepeso en la actualidad. Y en segundo lugar, vamos a darte algunos conocimientos importantes que necesitas saber para evitar el sobrepeso y la obesidad. LOS DATOS ASUSTAN…2,8 millones de muertos al año La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas...