Día a Día en IonFit
AVISO IMPORTANTE COVID-19

AVISO IMPORTANTE COVID-19

CIERRE TEMPORAL DE CENTRO DEPORTIVO IONFIT Ante los acontecimientos, las decisiones del Gobierno de España y bando expedido por el Ayuntamiento de Santa Fe sobre el Coronavirus COVID-19 queremos comunicar que: EL CENTRO Y SUS SERVICIOS Desde el Sábado 14 de marzo de 2020 nuestro centro permanece cerrado, de forma temporal, por indicación de las...
¡Quiero definir mi abdomen!

¡Quiero definir mi abdomen!

La acumulación de grasa abdominal es conocida por predisponer a las personas a enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Está demostrado que los depósitos de grasa localizados en el abdomen causan más trastornos metabólicos y cardiovasculares que la obesidad en general. La cantidad de tejido adiposo visceral y la secreción de citoquinas inflamatorias asociadas están...
LAS 9 CLAVES PARA ENTRENAR Y LOGRAR TUS OBJETIVOS

LAS 9 CLAVES PARA ENTRENAR Y LOGRAR TUS OBJETIVOS

Vamos a dar algunos consejos para hacer que vuestro entrenamiento sea más eficiente. Es importante que el entrenamiento los más efectivo posible si quieres conseguir tus objetivos. Hidratate Cuando practicamos actividad física, nuestro cuerpo regula su temperatura a través del sudor. Hasta aquí todo es obvio, pero, si sabemos que perdemos líquidos, ¿por qué en muchos...
7 MINUTOS, TU ENTRENAMIENTO IONFIT NAVIDEÑO

7 MINUTOS, TU ENTRENAMIENTO IONFIT NAVIDEÑO

Estamos en plenas fiestas, que nos ponen a prueba por los excesos, disfruta en estos días, ya que no todo en la vida es la comida, pero hazlo con cabeza. En estas dos semanas  se ingieren más calorías de las que estamos acostumbrados por lo que deberías seguir entrenando con la misma intensidad o intentar...
EMBARAZADA: EJERCICIO FÍSICO PARA SENTIRTE MEJOR

EMBARAZADA: EJERCICIO FÍSICO PARA SENTIRTE MEJOR

Laura Garcia y su entrenador, Alejandro, nos cuentan ventajas y su entrenamiento. En la actualidad todavía hay miedo a realizar actividad física durante el embarazo y desconocimiento de todos los beneficios que tiene el entrenamiento en esta etapa. El entrenamiento tiene múltiples beneficios tanto para la embarazada como para el feto. Entre los beneficios que...
Tu entrenamiento más efectivo en solo 20 min...HIIT

Tu entrenamiento más efectivo en solo 20 min…HIIT

Todo lo que tienes que saber sobre la tendencia de moda: Entrenamiento Interválico Aeróbico de alta intensidad (HIIT) ¿QUÉ ES? El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) es un método muy eficaz de entrenamiento para cualquier persona, deportista o no. Con sesiones de tan solo 20 min, los resultados se ven en un corto...
Lanzamos nuevo panel de Actividades Dirigidas

Lanzamos nuevo panel de Actividades Dirigidas

Como sabes, hemos estado trabajando mucho para que desde el próximo lunes 16 de Septiembre disfrutes de nuestro nuevo horario, con más y nuevas clases, porque queremos que tengas todas las opciones para que hagas un entrenamiento completo. Con este nuevo horario, tanto si eres un friki de las actividades dirigidas o como si eres...
Pasa a la acción con Ionfit

Pasa a la acción con Ionfit

Pasa a la acción este septiembre con nuestro concepto 360º family. Tu empieza a entrenar sin matricula y los peques mira lo que te ofrecemos.
LLEGAN LOS BLACK DAYS A IONFIT

LLEGAN LOS BLACK DAYS A IONFIT

DISFRUTA DE DESCUENTOS EN SERVICIOS Y CUOTAS Ya están aquí los Black Days. Del 19 al 23 de noviembre  puedes disfrutar  de fabulosos descuentos en una amplia selección de servicios. Aprovecha esta oportunidad y sigue consiguiendo tus objetivos con nosotros. ¡Ahora es tu momento!     SE ACABARON LAS  EXCUSAS PARA CUIDARTE Sí llevas mucho tiempo...
TALLER DE HIPOPRESIVOS

TALLER DE HIPOPRESIVOS

El próximo día, 10 de Noviembre, realizaremos un TALLER de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS, done te contaremos los fundamentos y te enseñaremos a realizar algunos ejercicios para que puedas hacerlos en casa. Pero antes queremos contarte algo más sobre el método hipopresivo.  ¿QUÉ ES EL MÉTODO DE HIPOPRESIVOS? Es un sistema de entrenamiento que provoca una contracción...
Solo necesitas las GANAS y la TOALLA

Solo necesitas las GANAS y la TOALLA

En IonFit Santa Fe estamos preparados para ayudarte a la vuelta de vacaciones con más fuerza que nunca y sabemos cómo hacer que consigas tus objetivos, es muy fácil solo vas a necesitar las ganas y tu toalla. Sabes que estamos especializados en cuidarte por fuera y también por dentro, ayudándote para que seas más...
ACEITE DE OLIVA EN TU ALIMENTACION

ACEITE DE OLIVA EN TU ALIMENTACION

EL ACEITE DE OLIVA El aceite de oliva virgen extra es un producto muy utilizado en nuestra gastronomía por su suave sabor y por las múltiples propiedades que tiene para la salud. En lo que se refiere a la ingesta diaria, no solo es recomendable tomarlo cada día, también es aconsejable hacerlo en las cantidades recomendadas...