Vida IonFit
Los 5 beneficios de entrenar en agua

Los 5 beneficios de entrenar en agua

¿Por qué es importante entrenar en el agua? Seguro que has oído siempre hablar de que la natación es un deporte muy completo, pero ¿realmente sabes la cantidad de beneficios que te aporta? Al contrario que otros deportes la natación está recomendada para todo tipo de personas y edades, sin que su condición física sea...
Readaptación de Operación de Ligamento Cruzado Anterior

Readaptación de Operación de Ligamento Cruzado Anterior

Caso real de una rehabilitación con la ayuda deAlejandro Lazo, nuestro Entrenador Personal en Ionfit Santa Fe. Hola a todos, en este post vais a conocer el testimonio de Jorge y como ha sido su readaptación de Ligamento Cruzado Anterior entrenando nuestro entrenador personal. Jorge, es un joven de Santa Fe jugador de fútbol que...
LAS 9 CLAVES PARA ENTRENAR Y LOGRAR TUS OBJETIVOS

LAS 9 CLAVES PARA ENTRENAR Y LOGRAR TUS OBJETIVOS

Vamos a dar algunos consejos para hacer que vuestro entrenamiento sea más eficiente. Es importante que el entrenamiento los más efectivo posible si quieres conseguir tus objetivos. Hidratate Cuando practicamos actividad física, nuestro cuerpo regula su temperatura a través del sudor. Hasta aquí todo es obvio, pero, si sabemos que perdemos líquidos, ¿por qué en muchos...
Ponte en forma, sin excusas

Ponte en forma, sin excusas

Te aconsejamos algunas pautas para que vuelvas a ser tú, después de las navidades, y te contamos que tenemos preparado para ti en enero, nuevo panel de AADD, matricula gratis, fiesta de aniversario….. ¡Te estamos esperando!
APRENDE SOBRE LA SOLUCIÓN AL SOBREPESO Y OBESIDAD

APRENDE SOBRE LA SOLUCIÓN AL SOBREPESO Y OBESIDAD

En este artículo, te contamos, primero, unos datos terribles sobre lo que supone la obesidad y el sobrepeso en la actualidad. Y en segundo lugar, vamos a darte algunos conocimientos importantes que necesitas saber para evitar el sobrepeso y la obesidad. LOS DATOS ASUSTAN…2,8 millones de muertos al año La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas...
Tu entrenamiento más efectivo en solo 20 min...HIIT

Tu entrenamiento más efectivo en solo 20 min…HIIT

Todo lo que tienes que saber sobre la tendencia de moda: Entrenamiento Interválico Aeróbico de alta intensidad (HIIT) ¿QUÉ ES? El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) es un método muy eficaz de entrenamiento para cualquier persona, deportista o no. Con sesiones de tan solo 20 min, los resultados se ven en un corto...
Lanzamos nuevo panel de Actividades Dirigidas

Lanzamos nuevo panel de Actividades Dirigidas

Como sabes, hemos estado trabajando mucho para que desde el próximo lunes 16 de Septiembre disfrutes de nuestro nuevo horario, con más y nuevas clases, porque queremos que tengas todas las opciones para que hagas un entrenamiento completo. Con este nuevo horario, tanto si eres un friki de las actividades dirigidas o como si eres...
Solo necesitas las GANAS y la TOALLA

Solo necesitas las GANAS y la TOALLA

En IonFit Santa Fe estamos preparados para ayudarte a la vuelta de vacaciones con más fuerza que nunca y sabemos cómo hacer que consigas tus objetivos, es muy fácil solo vas a necesitar las ganas y tu toalla. Sabes que estamos especializados en cuidarte por fuera y también por dentro, ayudándote para que seas más...
ENTRENA EN NAVIDAD EN IONFIT

ENTRENA EN NAVIDAD EN IONFIT

ENTRENA EN NAVIDAD  Llega la Navidad  y con ella las reuniones y comilonas con los compañeros, amigos y familiares. Además este periodo ya no se limita a los días específicos de la Navidad, sino que se extiende a un mes completo. Son días en los que se nos pone a prueba por todos los excesos...
Los 7 secretos para empezar a librarte del flotador

Los 7 secretos para empezar a librarte del flotador

Ya lo sabemos, ese flotador o esa maldita flacidez han aumentado su presencia tras el verano, y por eso, hemos incorporado al equipo a RAQUEL, nuestra nueva nutricionista, para que no te quede excusa posible para lograr tus objetivos. Para empezar, Raquel nos recuerda sus 7 secretos básicos para recuperar la línea Ten un orden...
Entrenamiento en Embarazo y PostParto: Testimonio de Mar

Entrenamiento en Embarazo y PostParto: Testimonio de Mar

¿Por qué debería una mujer entrenar durante el embarazo y el post parto? Porque una actividad física adaptada le ayudará a tener un parto menos dificultoso, un periodo post-parto con menores complicaciones y a que su musculatura recupere su tono. Hoy contamos con el testimonio de Mar, quien lleva entrenando con nosotros varios años, periodo...
VIENTRE PLANO. 7 Ejercicios más para ti

VIENTRE PLANO. 7 Ejercicios más para ti

Hace algún tiempo propusimos los 7 ejercicios infalibles para tener un abdomen fuerte y un vientre plano. Y hoy  volvemos con otros 7 ejercicios muy potentes para que sigas evolucionando en tu objetivo. Recuerda que para tener un abdomen plano es necesario, entrenar con regularidad, cuidar y  llevar una alimentación óptima y los resultados llegarán, así...