¡Activa tu corazón y acelera el proceso de reducción de grasa!
Comúnmente denominadas actividades aeróbicas, resultan óptimas si quieres mejorar la salud de tu corazón al mismo tiempo que quemas calorías y estilizas tu figura. El elevado consumo energético que produce su práctica, te permitirá perder peso con mayor facilidad y mejorar tu forma física de manera fácil y divertida.
Una sesión colectiva donde pedalearás dirigido/a por un especialista en ciclismo Indoor. Subirás puertos de montaña, llanearás y emularás grandes bajadas. ¡Consumirás entre 500 y 800 calorías!
Mejoras para ti
Pérdida de peso
Aumento de la capacidad cardio/respiratoria
Fortalecimiento del tren inferior
Aumenta la energía y vitalidad
Mejora la circulación sanguínea
Intensidad:Moderada/Alta
Ciclo Virtual
Una innovadora sesión de cincuenta minutos de entrenamiento sobre la bicicleta con un técnico virtual. Una novedosa opción para los que quieren hacer una clase a cualquier hora en nuestras bicicletas.
Mejoras para ti
Pérdida de peso
Aumento de la capacidad cardio/respiratoria
Fortalecimiento del tren inferior
Aumenta la energía y vitalidad
Mejora la circulación sanguínea
Intensidad:Moderada/Alta
Step
Divertida actividad cardio-saludable con soporte musical en la que se utiliza el step para realizar diferentes coreografías. Orientada a la mejora de la capacidad aeróbica.
Mejoras para ti
Pérdida de peso
Capacidad cardio/respiratoria
Fortalecimiento del tren inferior
Aumenta la energía y vitalidad
Mejora la circulación sanguínea
Intensidad:Moderada/Alta
Zumba Step
Sabemos que te encanta la Zumba y el Step, así que hemos fundido los principios básicos de zumba, una actividad física coreografiada fácil de practicar y con grandes dosis de diversión, y el step como nuevo elemento.
Mejoras para ti
Mayor tonificación de piernas y glúteos
Mayor resistencia cardiovascular
Alto consumo calórico
Mejora la circulación sanguínea
Intensidad:Moderada/Alta
Fit Box
Una actividad muy dinámica donde realizarás multitud de técnicas de artes marciales y boxeo sobre un saco vertical. Ideal para descargar adrenalina.
