Cursos para Adultos

¡Eficacia, deporte, salud y bienestar para ti!

    En Tu Centro Deportivo de la Vega te ofrecemos un amplio programa de cursos diseñados para que alcances tus metas y puedas sentirte mejor. En IonFit nos adaptamos a ti y por ello queremos darte además la posibilidad de crear y solicitar el curso que mas se adapte a tus necesidades. ¡Ven a nuestro centro y consúltanos!

Pádel 

Aprenderás todo lo referente a este deporte: golpes, saques, normas del juego, estrategias y tácticas. Mejorarás tu coordinación, agilidad y forma física. ¡Conoce nuestro Club de Pádel!

Mejoras:

  • Perfeccionamiento técnico
  • Desarrollo de las cualidades físicas.
  • Estrategias y tácticas.
  • Relaciones sociales.
  • Espíritu de superación.

Intensidad: Moderada/Alta

Natación

Disfrutarás de diferentes horarios para aprender, mejorar o perfeccionar tu técnica. Estilos como el crol, espalda, braza o mariposa ya no se te resistirán. Ven y reserva tu plaza.

Mejoras para ti

  • Aprendizaje de los estilos
  • Fortalecimiento muscular
  • Mayor resistencia
  • Aumento de la forma física
  • Salud osteo-articular

Intensidad:  Moderada/Alta

Actividad Acuática Terapéutica

Orientada a aquellas personas que desean mejorar sus dolencias osteoarticulares, musculares o ligamentosas a través de la práctica de actividad física acuática específica. ¡Te sentirás mejor!

Mejoras para ti

  • Tonificación muscular
  • Mayor movilidad articular
  • Beneficios para tus huesos
  • Aumento de la funcionalidad
  • Compensación muscular

Intensidad:  Suave/Moderada

Embarazadas en el medio acuático

Una completa sesión de actividad física acuática específica para que afrontes el momento del parto con la mejor preparación. ¡Te mereces sentir todos sus beneficios!

Mejoras para ti

  • Tonificación muscular
  • Control de la respiración
  • Flexibilizacion de la estructura pélvica
  • Bienestar para la espalda

Intensidad: Moderada

Curso de Post-Parto

Ideal para la recuperación de las mamás que han dado a luz recientemente. Realizarás ejercicios para el suelo pélvico y el resto de zonas del cuerpo. ¡Ven acompañada de tu bebé!

Mejoras para ti

  • Eficaz recuperación Post Parto
  • Reducción de cintura
  • Tonificación muscular
  • Evitaras prolapsos
  • Prevención de la incontinencia 

Intensidad: Moderada