¿Te gustaría perder grasa y ganar músculo a la misma vez? El entrenamiento de alta intensidad, comúnmente conocido como HIIT (High Intensity Interval Training) o CrossFit, es un sistema de entrenamiento cardiovascular donde trabajamos la alternancia de periodos cortos de ejercicio intenso con descansos también cortos. Es lo que siempre se ha conocido como Entrenamiento por Intervalos. Con este tipo de...