Te aconsejamos algunas pautas para que vuelvas a ser tú, después de las navidades, y te contamos que tenemos preparado para ti en enero, nuevo panel de AADD, matricula gratis, fiesta de aniversario….. ¡Te estamos esperando!
Despues de la Navidad, ya es hora de ponernos al día con nosotros mismo. Con el abuso de dulces y alcohol, la ingesta de más calorías de lo habitual, falta de ejercicio y actividad física diaria, pérdida de rutinas, etc. nos encontramos mal con nosotros mismo. ¿O no es así?
Tras los reyes, nos toca volver a establecer rutinas de trabajo, comidas, ejercicio y sueño. Desde IonFit, te recomendamos que:
- Te lo tomes con tranquilidad y no te presiones más allá de la justa medida necesaria para avanzar.
- Vuelve a los horarios habituales de tu vida.
- Duerme y descansa lo suficiente.
- Ordena tus comidas.
- Depura tu cuerpo, haz una dieta DETOX o al menos deja los dulces, bebidas alcohólicas y comida ultra procesada, una temporada.
- Come más frutas y verduras.
- Olvídate del coche y camina más.
- Entrena más, complementa cardio y fuerza, asi adelgazaras y además aceleraras tu metabolismo.
- Ríete, no nos vamos a poner tristes después de las fiestas.
Para entrenar, nos gustaría que contaras con nosotros y queremos ayudarte:
- El 13 de Enero lanzamos nuevo panel de actividades dirigidas, con las actividades que te gustan y algunas que nos has pedido. A partir del 8 de enero puedes recogerlo en at. cliente o verlo aqui.
- Lanzamos nuevo Body Pump y nuevo Body Attack, para que quemes las calorías que no quieres contigo.
- Si no eres socio, lanzamos una PROMO ESPECIAL para que empieces a conseguir tus objetivos con nosotros. Matrícula gratis y nuestras cuotas desde 38,95€ todo incluido.
- El día 28 es nuestro 8º Aniversario, y estamos preparando una super fiesta para ti, con Torneo de pádel, Batalla acuática por equipos, Fiesta infantil y Paella Gratis, será el sábado 1 de febrero
